Библиотерапия как исцеление словом

 

  Существует множество различных произведений художественной литературы, благодаря которым читатель может почувствовать прилив сил, или, наоборот, отдаться грусти и тоске. Многие исследователи отмечают, что чтение книг многих авторов, например, Пушкина, Блока, Чехова и др. позволяет вывести человека из подавленного состояния, это одна из форм помощи людям увидеть что-то новое и красивое. 

  В каждом писателе заложено что-то свое: у одних есть веселые вещи, у других – глубокие и философские рассуждения, третьи открывают новые ощущения, пробуждающие желание жить. Например, произведения немецкого писателя Г. Гессе помогают расслабиться и забыть о проблемах. Читая романы Э. Хемингуэя, вся душа наполняется энергией жизни. А все потому, что чтение таких книг можно назвать сеансами библиотерапии, то есть лечением книгой.

 

  Библиотерапия появилась много лет назад. При входе в библиотеку египетского фараона Рамзеса II висела табличка: «Лекарства для души». Так еще в далекие времена понимали значение книги. Лечение с помощью книг применялось еще в первых библиотеках Греции. Пифагор – великий ученый-математик и известный целитель – наряду с травами и музыкой успешно использовал стихи для лечения ряда заболеваний.

 

  В Европе начало лечения книгой положили первые церковные библиотеки, в которых хранились книги религиозного содержания, приносящие верующим успокоение и надежду. В эпоху Возрождения библиотерапию стали активно использовать в лечебных целях. Так, английский врач XII века Т. Сагейдем посоветовал своим пациентам читать «Дон Кихота» Сервантеса.

 

  Однако научное обоснование библиотерапия получила лишь в начале XX в. Первое упоминание самого термина относится к 1916 г., с тех пор появились сотни публикаций как теоретического, так и практического характера. На многих медицинских конференциях библиотерапия освещается как важная часть традиционной медицины.

 

  Совсем не исключено, что в недалеком будущем книги – как лекарственные препараты – будут прописываться врачами. Эта мысль кажется вам абсурдной? Совершенно напрасно! Десятки исследований утверждают – книги полезны для нашего здоровья. Чем же именно?

 

  Чтение очень сложный процесс, в котором задействованы оба полушария головного мозга и все его участки. От лобных долей мозга, кроме всего прочего, зависят также работа нашего сердца и наша способность дышать. Именно поэтому чтение считается необходимым для хорошей деятельности сердца и дыхательной системы.

 

  Чтение гасит стресс, улучшает настроение и является гораздо более расслабляющим средством, чем музыка или прогулка. Характерны результаты недавнего исследования американских ученых, в котором на вопрос: «Зачем вы читаете?», 2/3 опрошенных ответили: «Чтобы забыть о ежедневных заботах». И не случайно в британской системе здравоохранения чтение рассматривается как одна из составляющих в лечении психических больных.

 

  Чтение защищает от инфаркта. Согласно исследованиям ученых, 6 минут чтения в день достаточно для того, чтобы избежать этой болезни.

 

  Чтение помогает более быстрому восстановлению после инсульта. Как утверждают специалисты, любители чтения, перенесшие инсульт, идут на поправку намного быстрее, по сравнению с теми, кто никогда не держал в руках книги.

 

  Чтение укрепляет нашу память и защищает от слабоумия. Исследователи убедились, что люди, любящие чтение, на 40% уменьшают риск приобрести болезни, связанные с ослабления памяти. Объясняется это тем, что чтение не позволяет мозговым клеткам отмирать.

 

  Чтение поддерживает наш мозг бодрым в течение всего дня. И это потому, что чтение требует от нашего мозга гораздо более энергичной деятельности, чем, например, разговор или просмотр любых изображений.

 

Больше читайте и забудете о болезнях!